CURSO DE YOGA Y EMOCIONES
*Genera espacios de EDUCACIÓN EMOCIONAL CON YOGA*
✨ Es una formación para personas que busquen encontrar la calma propia y la de sus niñ@s a través del movimiento, juegos y canciones, transformando sus espacios en lugares seguros para la infancia.
✨ Todo ello explicado según su etapa de crecimiento.
Estás en el lugar correcto si:
- Te gustaría conocer el mundo emocional de los niñ@s
- Tus niñ@s sentiste mucha rabia y ya no sabes cómo abordarlo
- Sientes que a veces no puedes acercarte con calma a los niñ@sy quisieras poder respirar para calmarte tú primero y luego acercarte a ell@s
- Si te gustaría poder conocer el yoga y sus efectos en la regulación emocional
- Tu y tus peques hacen desbordes emocionales que lo único que consiguen es separarlos emocionalmente y sentir culpa y arrepentimiento
- Te sientes muy desconectada con tu niña interior
- Quieres tener orden y encontrar una forma de abordar un tema tan abstracto
- No te sientes con la "moral" de decirle a tu peque que se calme cuando tiene un desborde, si tu cuando te enojas también gritas y te alteras
- Si tienes ganas de primero trabajar en ti , para luego expandirlo a tu familia, a tus estudiantes
- Solo sabes que respirar es una forma excelente para volver a la calma pero es muy fome para tus niñ@sy además no conoces la lógica de eso y no te lo crees realmente
- Si quieres aclarar una mezcla de conceptos que no puedes verbalizar, y buscas un curso que ordene tus ideas.
¿Sabes que el yoga tiene muchas formas de transformar las emociones? lo puede realizar a través de respiraciones, posturas, meditaciones activas o en silencio. Entonces podrás elegir lo que más te guste a ti y el niñ@ también tendrás la libertad de elegir
Quizás tus niñ@s les guste más el movimiento y prefieran hacer las posturas de yoga, quizás tus niñ@s sean más sensibles y prefieran hacer las respiraciones, quizás tengas una mezcla de ambas y prefieran la meditación activa, tendrás todas las posibilidades y podrás adaptalo segun el niñ@ que tengas al frente :)
Pero lo maaaaas bkn del yoga es que trabaja sobre las energías que quedan estancadas en el cuerpo .
Los antiguos yoguis estaban obsesionados con eso, con la purificación del cuerpo.
Entonces imagina que te enojaste ayer y te dolió el estómago toda la tarde, dormiste mal etc... Puedes hacer una postura para liberar la rabia y eso te ayudará a sacar esa energía estancada en el cuerpo y volver a la calma, es por eso que las actividades las enseñamos en momentos de juego, de conexión porque ayudamos a liberar esas emociones/energías que están estancadas en el cuerpo y logramos que su vaso siempre este medio vacío, que se sienten ligeros.
Te has dado cuenta cuando un niño tiene una frustración y llora 3min y se le pasa... el tiene su vaso medio vacío puede vivir solo esa emoción y listo!! Llora lo libera y sigue adelante.
Ahora imagina la misma frustración, pero otro niñ@ puede llorar durante 30 min. Ese peque tiene su cuerpo desbordado, hay algo más profundo que le está aquejando que lo hace vivir de manera muy intensa y desbordada cada una de sus emociones , él tiene su vaso, su cuerpo medio lleno a tope.
Bueno, yo también soy mamá y profesora. Es por eso que diseñe este curso en donde NO necesitas experiencia previa en Yoga.
El curso está diseñado para proporcionar herramientas concretas, lúdicas y específicas para cada edad, desde los 3 hasta los 18 años , en donde abordaremos 11 emociones y necesitamos personas que se interesen genuinamente por la infancia y estén comprometidas , ya que en este curso no solo se beneficiarán tus pequeños, también te beneficiará a ti pero es un proceso intenso que te permitirá comenzar a sanar tu propia infancia y relaciones , mejorar tu gestión emocional, aprender a perdonarte y a cuidar a ti misma .
Autocuidado, amor propio, sanación interior y gratitud serán partes fundamentales del proceso. Al comenzar el viaje de sanación de tu niña interior, todo empezará a tener más sentido, y te será mucho más fácil comprender a los demás y al mundo interno de los niños y niñas , porque el tuyo estará en equilibrio .
Te aseguro que será un ANTES Y UN DESPUÉS en tu vida
Como se ordenarán los módulos para lograr una transformación profunda?
✨ Conectando con mi Niña interior y sanando las emociones primarias
En este módulo veremos: Meditación para conectar de manera profunda con mi niña interior, taller sanando mi niña interior y las emociones de la rabia y la tristeza
✨ Entendiendo los mecanismos neuronales y las emociones
En este módulo veremos: Neurociencia en la infancia donde revisaremos los diferentes tipos de aprendizaje también y las emociones de la alegría y la vergüenza, veremos como la meditación y el yoga puede sostenernos en el proceso.
✨ Como otorgar seguridad con la palabra y así también a las emociones
En este módulo veremos: Comunicación efectiva y las emociones de la gratitud y el miedo, para finalizar una meditación + journaling
✨ Sosteniendo desbordes emocionales con todo mi amor
En este módulo veremos: Acompañamiento de desbordes emociones, toma de conciencia y cambios rápidos que puedo generar en mi entorno, Conectando con el amor propio y la liberación de los celos
✨ Generando lugares que otorgan calma y quietud en mi entorno y en mi misma
En este módulo veremos: Cómo hacer un rincón de la calma y veremos la emoción de la calma, culpa y ansiedad terminando con un llamado a la constancia y determinación.
✨ Llevo todo el aprendizaje a mi cuerpo
En este módulo tendrás disponible 9 clases de yoga que hablan de diferentes emociones para que puedas vivenciar la experiencia y practicar las herramientas en primera persona.
✨ Descargables
- Tendrás un Manual con todas las respiraciones, posturas y arteterapia que vimos en el curso.
- Tendrás un planificador donde resumirá todo el contenido para que de una sola mirada puedas ver todos los ejercicios disponibles y planifiques tus actividades.
- Tendrás un pdf listo para imprimir y recortar tus tarjetas de posturas con sus emociones respectivas para jugar con tus peques
✨ Acceso por vida
Todo el contenido lo tendrá disponible de por vida y se seguirá actualizando para siempre sin ningún costo extra para ti.
¿Cuándo comenzamos?
- - Lunes 17 de Junio tendremos la reunión inicial donde nos conoceremos y realizaremos un ritual de inicio
- - Lunes 24 Junio realizaremos actividades junto a las demás compañeras para poner la práctica todo lo aprendido
- - Lunes 1,8, 22 ,29 de Julio seguiremos profundizando en nuestro trabajo personal y como se lo traspasaremos a los niñ@sy adolescentes
- - Lunes 05 de Agosto terminamos el curso con la entrega de Diplomas y Ritual de Cierre
*Todas las reuniones son los días Lunes a las 21:00hrs. hasta las 22:00hrs. Hora Chile.
*La asistencia a estas reuniones por zoom NO son obligatorias para poder graduarse del curso.
*Foto graduación de instructoras abril 2024
¡Hola! Soy Gabriela Cortés Miranda
Y me encantaría contarte un poco más sobre mis estudios:
-
Profesora de Yoga Integral 500hrs. (en el año 2014)
- Instructora de Vinyasa Yoga 200hrs. (en el año 2023)
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Especialización en Yoga Infantil Kundalini (en el año 2014)
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Seminario de atención plena infantil (2017)
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Curso de Yoga Nidra o Relajación (2015)
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Líder en Yoga de la Risa (2015)
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Especialización en yoga para preadolescentes (2020)
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Cursos de lenguaje Montessori y manejo de pataletas (2018)
Comenzamos pronto!
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Conoce que dicen de mis formaciones
"Ha sido todo muy maravilloso, desde un comienzo sentí que sería de ayuda no solo para mi profesión si no que para sanar internamente, conocer e investigar más sobre mi misma, encontrar respuestas a ciertas situaciones de mi infancia y crianza, también me ha servido mucho para mi rol de mamá, saber cómo abordar situaciones de desbordes emocionales me sentir mejor, siento que es lo que tanto hace falta en la sociedad, venimos de una cultura de crianza súper antigua, solitaria y autoritaria, donde niños y niñas no tenían voz, hoy puedo ver cómo mamás y papás están buscando más herramientas para una mejor versión de padres, una crianza respetuosa pero con límites, porque sabemos que hay buscar un equilibrio. Solo agradecimiento para la Gaby por entregar tanto conocimiento y estar en busca de hacer un cambio en las primeras infancias. Hace algunos años atrás hice un diplomado de instructora de Yoga pero nunca me sentí 100% preparada para hacer las clases, porque nunca tuve ejemplos concretos de cómo hacer o qué decir en las clases. Cómo te sientes ahora? Me siento mejor conmigo misma, me siento mejor como mamá y me siento preparada para expandir mis conocimientos" Carolina Anais Valladares Rojas, Educadora de Párvulos, Mamá de tres
"Las herramientas que nos entregaste son muy útiles para la vida en general, cada emoción reflejada en cada video está explicada a mi parecer de manera detallada y con ejemplos y ejercicios muy claros"
Coni, Educadora de párvulos
"Me pareció una instancia muy enriquecedora tanto en lo profesional pero también en lo personal. Mirarnos con más compasión y amor hacia nosotros mismos, es necesario y muy bonito, ya que desde allí podemos guiar a los niños a seguir camino más amoroso y empatico con ellos mismos. Sin duda, las herramientas entregadas son de gran ayuda tanto el arteterapia, las posturas, los mantras y todo aquello que había en cada clase, pero que finalmente te hace reflexionar en cómo ser mejor para ese niño o niña para que sea un ser que no tema comunicar y validar lo que siente de una manera asertiva. Como te fue el trabajo con tu niña interior? Bueno soy una PAS (persona altamente sensible) y muchas veces me cuestionaba el cómo sentía o que sentía, con el tiempo ha sido un proceso de entenderme mejor pero que al llegar aquí saber que no hay emociones malas o buenas, sino en cómo podemos comunicarlas y dejar fluir aquello que sentimos. Siento que es re importante, que todo parte en la niñez y me hizo pensar en situaciones y como mis padres respondían a esa niña pequeña, que me marcó y creció no teniendo las mejores herramientas. Pero, que si me permiten ahora esas herramientas ser más compasiva con mi niña interior con menos prejuicios y más libre de sentir." Natalia Camarada Cáceres, Docente de inglés
"En lo personal me ha sido de gran ayuda para mi como adulto y para trabajar las emociones con mi hija y comprender a los niños con sus comportamientos berrinchudos, lo que más utilizo respiraciones y asanas desde el juego"
Macarena, Ingeniera en medio ambiente
"Me pareció muy buena, la metodología de videos, ya que muchas no tenemos tiempo para estar en clases online, fue completo, actualizado, didáctico y me permitió comprender cada uno de ellos. Cómo te pareció el trabajo con tu niña interior? Sentía que me faltaban herramientas para manejar algunas situaciones, sabia que tenia mucho que solucionar con mi niña interior pero no sabía como hacerlo. Cómo te sientes ahora? Me siento más segura yo misma para manejar mis emociones y para manejar o acompañar a mis niñ@s a hacerlo" Ana Maria Ramos Salazar, mamá de 3 hijos, 18 años, 11 años y 18 meses, Educadora de párvulos desde hace 9 años.
"Maravillosa , muy clara y con mucho contenido para aprender, entender y utilizar, pero a la vez de manera muy simple para comprender. Las dudas las resolvemos de inmediato, había mucho seguimiento y apoyo. La verdad una mega experiencia en donde podemos vincularnos con nuestro ser y emociones y así poder comprender y entregar a las demás personas"
Francisca, Mamá de 4
"El curso fue más de lo que imaginaba, Gaby tiene una chispa, un amor para explicar y compartir sus conocimientos que llega al alma y la traspasa. Hay tantas emociones y tantas herramientas que la cabeza tiene mucho para incorporar y para repensar tantos patrones impuestos por nuestra historia. Recomendando porque pueden hacerlo, sin lugar a dudas es una inversión para toda la vida. Gracias Gaby"
Tati, Mama y profesora de Yoga
" La formación de yoga&emociones fue inspiradora, dinámica, práctica, en la que logré conectar y ser parte de esta red bella… con una estructura de clase muy vivencial y auténtica… Disfrutar cada encuentro en vivo en la que aplicábamos los contenidos de las clases grabadas , que lo mejor es tener esas clases como tesoros para la vida … poder armar una clase con las bases neuroeducativas y por edades a partir del trabajo emocional con posturas, meditaciones y hasta arteterapia que nos invitaban a creer / crear desde lo colectivo pero también a mirarnos desde el interior … Disfrutar del proceso y que aún podamos comunicarnos con estas redes … Muy agradecida y recomendar este espacio como una experiencia enriquecedora no solo para el quehacer sino también para cada ser 🙏🏾"
Daniela Campos
"La ame, si bien no hago clases de yoga , me sirvio demasiado para aprender a sobrellevar emociones con niños, en específico con mi hijo TEA gracias a ti hemos avanzado mucho, en muchos sentidos ❤️"
Constanza
" El curso de formación de yoga y emociones, es una gran herramienta, que me sirvió tanto en lo profesional, como en lo personal. Yo que soy educadora de párvulos y mama de 2 niños, puedo dar fe que este curso cambio la perspectiva que tenia sobre las emociones, donde yo clasificaba, negativas y positivas, tanto en mis emociones como las del resto. enseñó de técnicas de respiración, posturas yogas, mantras, rincón de la calma, cajita de las emociones y Muchas cositas más..."
Claudia Cisternas, Mamá y Educadora de parvulos
" Para mi, que no tengo mucho conocimiento ni práctica de Yoga, lo hice para poder apoyar a mi hijo, fue súper útil y fácil para poder entregar herramientas que ayuden a mi hijo (a los 7 años cuando lo hice) a entender y manejar sus emociones. Es práctica y la forma que enseña Gaby es tan amorosa que es fácil de poner en práctica. Estoy muy agradecida de su enseñanza. ❤️"
Alejandra
"Fue una experiencia muy enriquecedora, pues si bien al comienzo mi motivación fue el obtener más herramientas para elaborar los talleres que realizo en el colegio en donde trabajo, también encontré un espacio de sanación, un espacio de reencuentro conmigo y que sin duda serán hermosos recursos para resignificar mis vivencias. Y obviamente, para traspasar estos nuevos conocimientos a mis queridos estudiantes 🥰. Qué fue lo que mas te sirvio de la formación? Me sirvió la forma en cómo está organizando, desde lo conceptual hasta lo práctico. Y lo que mas me gustó es aprender algunas posturas del yoga (pues es mi primer acercamiento a esta bella disciplina). Como te sientes ahora? Aunque soy un poco insegura de mi misma y me cuesta salir de mi zona de confort, me siento capaz de generar nuevos espacios para mis adolescentes dentro de los talleres y preparar dinámicas distintas!" Leyla Macarena Rozas Rivera, Psicóloga.
"Para mi fue super satisfactorio no solo por el contenido entregado si no cada reunión en vivo nos plantean actividades que me hacían aplicar y darle una vuelta al contenido en si. Al final además de las actividades sugeridas (que son muchísimas dentro de la materia) creamos variaciones e incluso ideas nuevas que compartimos entre todas (considerar que todos vieronmos las actividades desde una arista distinta así que surgieron muchas ideas nuevas que pudo aplicar en mis clases actuales). Me parece super importante tomar esta formación si quieres realizar clases de Yoga en niños por su contenido y actividades"
María Gabriela Tapia
"Me encantan los video,
Prácticos y todo muy fácil de entender y aplicar.... además te abre la creatividad
Estoy impactada de lo distinto que sería todo hoy si de niña me hubieran enseñado y aprendido con las emociones
Eso me da mucha fuerza para guiar a los niños que me rodean (¿alumnos y sobrinos? Y enseñar y jugar para aprender las emociones)"
Claudia, Mama y profesora de Yoga
Resumen
Certificado por la Asociación Nacional del Yoga
*Valor del certificado se paga aparte al finalizar el Curso (valor $10.000 aprox)
ESTE CURSO ESTÁ DISPONIBLE PARA ACCESO INMEDIATO
243 personas ya lo vivieron!
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Aprenderás a resolver de mejor manera situaciones del diario vivir que sean estresantes tanto en clases como en la casa.
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Podrás tener una mayor conexión con tus hijos e hijas o estudiantes
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Ayudarás al pleno desarrollo del cerebro de tus niñ@s
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Contribuirás a un sano desarrollo emocional.
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Tendrás más herramientas y conocimiento actualizado sobre las emociones y cómo trabajarlas bajo la mirada del respeto por la infancia y su humanidad.
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Podrás usar todas las actividades de manera inmediata.
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Cada emoción tiene más de 30 ejercicios para realizar específicos según la edad. 350 ejercicios en total aprox.
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Todos este conocimiento podrás también aplicarlo en ti mismo.
¿A TI TAMBIÉN TE GUSTARÍA OBTENER TODAS ESTAS HERRAMIENTAS PARA CONOCER MÁS LAS EMOCIONES Y TRANSFORMARLAS?
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Métodos de Pago:
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